RSS

Посетителям ОСКАД рассказали о том, как полюбить себя

10:00 12.10.2018

Посетителям ОСКАД рассказали о том, как полюбить себяБеседа на тему «Как жить в гармонии с собой» прошла 10 октября в отделе социальных коммуникаций и активного долголетия (ОСКАД) филиала «Косино-Ухтомский» ГБУ «ТЦСО «Вешняки».

Светлана Беликова, психолог Отдела психологической помощи молодой семье «Кожухово» рассказала о том, как научиться себя любить.

Как отмечают специалисты, нужно уделять время себе. Люди, заботясь о родных и близких, очень часто забывают об этом. Психолог дала хорошие советы. Она предложила выделять время для того, чтобы просто посидеть в тишине или прогуляться по парку, а может послушать любимую музыку. Специалист акцентировала внимание на том, что необходимо заниматься физкультурой, посещать бассейн. А главное — это не грустить о прошлом и не тревожиться о будущем.

Кроме того, чтобы быть в ладу с собой, следует научиться выражать свои эмоции и не держать в себе обиды. Об этом также рассказала Светлана Ивановна.

В конце занятия участники беседы выполнили упражнения тренинга на расслабление.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати

Телефонный справочник. Службы и организации.

Яндекс.Метрика